aquabike chambery
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L'activité
Doux pour les articulations et sans pitié pour la cellulite, le vélo aquatique sculpte le corps en un temps record !
Les différentes positions sur le vélo et les variations de rythme en musique permettent de travailler sans monotonie
Cette activité s’adresse à tous, aux hommes et aux femmes, quelle que soient leur niveau ou leur condition physique car avec les conseils du coach, chacun peut doser sa vitesse et donc l’intensité de l’effort. Ainsi, les seniors, les personnes aux articulations fragiles ou en surpoids peuvent pratiquer l’aquabike
L’aquabike raffermit la musculature sans courbature
Le vélo en piscine est à conseiller également à toutes celles qui ont les jambes lourdes, car il stimule la circulation sanguine et le retour veineux
L’effort peut être soutenu avec un fort impact sur le bas du corps
Travail de gainage et haut du corps par un travail de bras
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LES BIENFAITS DE L’AQUABIKE
- Améliore rapidement vos capacités cardio-respiratoire et votre endurance
- Favorise la circulation veineuse et lymphatique
- Lutte efficacement contre la rétention d’eau et la cellulite.
- Raffermit vos cuisses et vos fessiers
EN PRATIQUE
La séance dure 45 mn avec une alternance effort/récupération, sur des rythmes et des positions variées
L’aquabike se pratique par groupe de 9 personnes maximum
Nous vous prêtons une paire de chaussons spécial aquabike
Les vélos sont mis en place puis sortis de l’eau en fin de séance par le coach
Prévoir : Maillot de bain 1 pièce de préférence, peignoir et claquettes de piscines obligatoire
En cas d’absence, possibilité de rattraper son cours (Télécharger le règlement intérieur)
Certificat médical obligatoire d’aptitude à la pratique de l’aquabike
TARIFS
Une formule trimestrielle sans autre frais…
Tarifs 1 cours
par semaineAquabike Sept. à Déc.
15 séances210 € Janv. à Mars
12 séances168 € Avril à Juin
12 séances168 € 1 séance 15 € -
Horaires
LUNDI 8h15 MARDI 8h15 MERCREDI 11h15 12h15 JEUDI 12h15 VENDREDI 11h15 12h15 19h15 -
News
Année 2022/2023