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Aquagym

  • L'activité

    L’eau, un milieu idéal pour la remise en forme !

    Grâce aux propriétés de l’eau, notamment la résistance aux mouvements, les séances proposées associent idéalement le cardio-training et le renforcement musculaire.

    Le cœur est sollicité en endurance, avec une bonne dépense de calories à la clé. De plus, le poids du corps en immersion est considérablement réduit. Conséquence, les efforts musculaires s’effectuent en douceur, sans tassements vertébraux et permettent une mobilisation articulaire importante

     En outre, par le massage qu’elle procure, l’eau exerce un effet drainant qui améliore le retour veineux et lymphatique ce qui permet de limiter la cellulite

    La gymnastique aquatique est donc une activité qui allie à la fois le travail cardio vasculaire, musculaire, la relaxation et la détente grâce aux effets naturels de l’hydro massage

    Vous pouvez pratiquer l’aquagym en toute sécurité car il n’est pas nécessaire de savoir nager ni de se mouiller le visage

  • LES  BIENFAITS  DE  L’AQUAGYM

    • Renforcement musculaire
    • Développement des fonctions cardio vasculaires
    • Amélioration de la mobilité articulaire
    • Travail de la coordination
    • Remodeler, affiner et raffermir la silhouette
    • Prévention des problèmes de dos

     

    EN PRATIQUE

    Les séances durent 45 minutes.

    Le contenu est toujours différent, ce qui permet de ne jamais s’ennuyer et d’intégrer les cours à n’importe quel moment de l’année.

    Les cours  sont thématiques, chaque semaine nous vous offrons une grande variété d’exercices en utilisant un support pédagogique différent (frites, gants, haltères, ceintures de flottaison, palmes, planches, vélo, step…)

    Prévoir : Maillot de bains 1 pièce de préférence, peignoir ou grande serviette et claquettes de piscines obligatoire

    Certificat médical obligatoire d’aptitude à la pratique de l’aquagym

    En cas d’absence, possibilité de rattraper son cours (Télécharger le règlement intérieur)

     

    TARIFS

    Une formule trimestrielle sans autre frais…

    Tarifs 1 cours
    par semaine
    Aquagym
    Aquados
    12 personnes maxi
    Sept. à Déc.
    15 séances
    172 €
    Janv. à Mars
    12 séances
    138 €
    Avril à Juin
    12 séances
    138 €
    1 séance 12 €

     

  • Horaires

     

    LUNDI   9h15 10h15   12h15 16h15 17h15 18h15 19h15 20h15
    MARDI   9h15   11h15 12h15   17h15 18h15 19h15 20h15
    MERCREDI 8h15 9h15         17h15 18h15 19h15 20h15
    JEUDI   9h15   11h15   16h15 17h15 18h15    
    VENDREDI     10h15       17h15 18h15    
    SAMEDI 8h00      

     

  • News

    Année 2020/2021

    • 1er cycle septembre 2020 du lundi 31/08/2020 au samedi 19/12/2020